有一个有趣的现象你发现没，地球的海洋面积占百分之七十三左右，被称为蓝色水球，而人体也是由百分之七十多的水分组成，水对于人体是很重要的组成。

　　长期喝白开水的人，和习惯喝茶的人，相比起来，谁的身体会更加健康呢？从专业解读的角度，医生给出了答案，以供对饮水话题感兴趣的人们参考。

　　总体来说，白开水没有热量，饮用后可以让身体补充水分，还能够更好的起到稀释血液、促进循环的效果。

　　在喝开水的时候，如果适当地加点料，如加点柠檬、蜂蜜或是盐，都能够更好的起到不错的养生效果。

　　在开水中加入柠檬，能刺激胃液分泌，有一定的助消化作用，一般建议用新鲜柠檬泡水。但一些本身胃酸分泌过多、空腹状态下，都不建议喝柠檬水；

　　加蜂蜜则可以让身体起到非常好的补水作用，蜂蜜内的果糖吸水能力很强，可快速将水分带入小肠、大肠，延长水分在肠道内的停留时间，可缓解便秘。蜂蜜水不适合糖尿病、痛风以及年龄小于1岁的婴幼儿；

　　在开水内加入适量的盐，能够在一定程度上帮助维持细胞的离子平衡、维持细胞形态，很适合一些大量出汗的人群。没有大量出汗、口重的人群则不建议饮用淡盐水。

　　值得提醒的是，在日常喝水时建议要多次小口饮用，避免快速饮水给血管带来过大压力。另外，任何一个人都要养成主动喝水的好习惯，不要等到口渴了才喝水，当时身体已经很缺水了。

　　而喝茶在我国已经有非常悠久的历史了，中医认为喝茶具有化痰、消食、利尿以及解毒等多种功效。多名本草学家、医学家都曾将茶叶作为防治疾病、保健养生的良药。

　　不同茶叶可给健康带来的益处也不同，我们日常常见的绿茶属于不发酵茶，所以它的储存期较短，一般建议在一年内饮用完。

　　绿茶性甘味苦、凉而偏寒，对于一些本身胃热、体质热的人群而言很适合，能够更好的起到很好的祛火作用。而对于一些本身体寒、胃溃疡以及容易失眠的人群而言，绿茶则不太适合；

　　红茶属于全发酵茶，是一种性质温和的茶叶，能够更好的起到暖脾胃、促进食欲、促消化的作用。对于胃不好的人群而言，红茶也同样适合；

　　黑茶是一种具有温脾暖胃、消食化痰作用的茶叶，对于体质虚寒的人群、老人等，都比较适合。

　　河南省肿瘤医院肿瘤内科主治医师王建正博士指出，中国人往往会喜爱喝烫茶，冲泡后特别烫的茶会直接饮用。长期摄入过烫的茶水（＞65℃），有几率会使食道、贲门以及胃黏膜损伤，易引起炎症发生，没有及时干预的话，还可能演变成癌。

　　首先要注意别喝过烫的茶，建议茶水放置温热后再饮用。喝茶还必须要格外注意浓度，一般不建议饮用过浓的茶叶，特别是在空腹状态下时，更应该避免喝茶，避免给身体带来不适感。

　　事实上，不论是喝茶还是喝水都是很健康的行为。只不过在喝的时候要注意避开一些可能给健康带来威胁的事项即可，最终达到一个补水的目的。

　　单纯从喝水来说，无论白开水还是茶水，两种都很健康，都可以在某些特定的程度上给人体做补充水分，都能起到对身体调节健康温度，帮助身体排毒的效果。只不过这两种饮水方式，都必须要格外注意每次喝水的量和温度，太冰和太烫的温度，对人体的健康都有一定的影响，应引起注意。