入秋之后，气候转凉但湿度未减，不少人渐渐的呈现身体困重、舌苔厚腻、大便不成形的状况。这正是“湿气”在作怪。而湿气是“万病之源”，长时间堆积不只会损害脾胃，还会让疲劳感加剧，影响日常状况。

　　▼饮食失衡：现代人偏心肉食、重口味食物，乃至把冰饮、生冷生果当作日常，长时间下来会加剧脾胃担负。而“脾主运化水湿”，脾胃衰弱后，水湿无法正常排出，就会堆积在体内，表现为大便黏马桶、舌苔白厚。

　　▼不良日子小习气：夏天贪凉开空调，毛孔长时间闭合，湿气无法随汗液排出；入秋后熬夜、睡前洗澡，就会让湿气趁虚而入。由于睡觉时毛孔处于闭合状况，没有擦干的水汽简略浸透皮肤，加剧体内湿气。

　　▼环境湿气重：秋季多雨，若开窗通风不妥，室外湿气会进入室内；加上久坐不动、缺少运动，身体代谢变慢，湿气会更难“赶开”。

　　寒性体质要避开寒凉茶，脾胃弱需要喝温文茶，心灵壹号明道从源头把控茶叶质量，无论是绿茶、普洱仍是乌龙茶，均选自中心产区，保存茶叶的本真样貌，让祛湿更安心。

　　绿茶保存了鲜叶中丰厚的咖啡碱、茶多酚，这些成分能促进身体代谢，协助排湿，特别合适秋季简略口干、口苦、舌苔黄腻的湿热体质朋友。

　　心灵壹号明道明前龙井，采摘自龙井43号茶树的嫩芽，鲜叶细嫩、茶香清雅，冲泡后茶汤明澈，进口鲜爽，上午喝一杯，既能提神，又能协助排出体内剩余湿气。

　　普洱熟茶经过渥堆发酵，茶性温文，不只有利于消化，还能在祛湿的一起，维护脾胃，很合适入秋后脾胃衰弱、简略腹胀的朋友。

　　心灵壹号明道普洱熟茶选自云南普洱中心产区，挑选树龄5年以上的乔木鲜叶，传统渥堆发酵工艺让茶叶转化充沛，茶汤呈红褐色，进口浑厚甜美，没有生茶的影响感。

　　每天下午喝一杯，既能化解午饭的油腻，又能经过温文的茶气推进水湿排出，长时间喝还能改进脾胃，防止湿气重复。

　　乌龙茶（又称青茶）归于半发酵茶，茶性平缓，兼具绿茶的清新与红茶的温文，既能经过茶气推进身体气血运转，协助排湿，又不会像红茶那样简略上火，合适寒性体质、手脚冰凉的朋友。

　　心灵壹号明道大红袍，选自武夷岩茶中心产区，岩骨花香显着，进口甘滑，冲泡后茶气十足，喝下去能够感觉到身体轻轻发热，协助翻开毛孔，让湿气随汗液排出，一起暖身驱寒，很合适秋凉时饮用。

　　喝茶是祛湿的“主力”，但如果能同步调整日子小习气，让身体处于更利于排湿的状况，祛湿作用会显着增强。

　　1. 艾叶泡脚：每周用艾叶煮水泡泡脚，能促进血液循环，协助发汗排湿，特别合适手脚冰凉的朋友；

　　2. 姜茶驱寒：淋雨后或受寒时，煮一杯生姜红枣茶，能快速遣散体内湿寒，防止湿气加剧；

　　3. 坚持运动：每天抽20分钟做有氧运动（如快走、瑜伽、跳绳），经过出汗排出湿气，增强脾胃功用；

　　4. 饮食清淡：少吃生冷食物（如西瓜、苦瓜、冰饮），做菜时加葱、姜、蒜，中和蔬菜的寒凉；

　　心灵壹号明道一直饯别“专业的、源头的、我们的”理念，期望让每一位茶友都能喝到高质量、超高的性价比的祛湿好茶：

　　“专业的”质量把控：心灵壹号明道具有专业的团队，从茶叶采摘规范到制造流程与工艺，每一步都严格把关，保证茶品的质量和口感；

　　“源头的”产地直供：越过中心经销商，直接和中心产区茶农协作，无论是绿茶、普洱仍是乌龙茶，均选自原产地，削减流转环节，让茶友们都能以更实惠的价格买到正宗好茶；

　　“我们的”亲民挑选：心灵壹号明道专心于日常饮用的优质茶品，无论是自己喝仍是送朋友，都能满意需求，真实让“喝茶祛湿”成为简略、平价的健康挑选。

　　入秋祛湿不必愁，挑选心灵壹号明道，喝出轻盈好状况。这个秋天，让茶叶陪你远离湿气困扰，拥抱清新！